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lunes, 4 de agosto de 2014

Batido ligero de mango


O smoothie para los más modernos. El caso es que el cuerpo me pedía vitaminas y vi el mango tan rico en el frigo, que con unos hielos, un poco de yogur y una pizca de cardamomo, me marqué en un momento 2 batidos bien ricos y fresquitos. Necesitamos:

  • 1 mango
  • 1-2 gotas de edulcorante líquido
  • 150 g de yogur natural desnatado, yo usé skyr (0,2%)
  • 10 cubitos
  • 1 pizca de cardamomo en polvo


La preparación:


1. Cortamos el mango en trozos y lo pelamos.


2. Batimos juntos el edulcorante, el yogur, el cardamomo y el mango. Probamos de sabor y rectificamos si fuera necesario.





3. Trituramos el batido con los cubitos, más o menos en función de si queremos que queden trocitos de hielo o no. ¡A disfrutar!






¡Buen provecho!

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Bergua*



2 comentarios:

  1. ¡Qué delicia! Necesito una licuadora pero ya.

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  2. Ya estoy tardando en hacerlo!!!!! Qué rico!!!!!!!!!!!

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